在炎炎夏日，阳光炙烤着大地，人们难免感到 烦躁。这时，就需要通过一些方法来 舒缓 体内 积火。 古代医家总结了许多 疗法，帮助人们 降温清热。 健脾益气 是夏日调理的重要方向。我们可以多吃一些 食材，比如西瓜、冬瓜、苦瓜等，它们能够 生津止渴。 同